Какво е специалната форма на магнезия наречена L-треонат?

Как специалната форма на магнезий подобрява паметта и съня?

Магнезият е един от най-важните минерали в човешкия организъм. Все по-често учените откриват нови форми на магнезия, които са ефективни за конкретни нужди – една от най-интересните е магнезий L-треонат (magnesium threonate). Но как точно действа той върху мозъка и качеството на съня?

В тази статия ще разгледаме ползите от магнезий треонат, как влияе върху фокуса и нервната система, както и защо може да подобри вашия сън и памет.

Какво е магнезий L-треонат и защо е специален?

Магнезий треонат е форма на магнезий, комбиниран с L-треонова киселина, която улеснява преминаването му през кръвно-мозъчната бариера (границата, защитаваща мозъка от токсини). Благодарение на това, той директно повишава нивата на магнезий в мозъчните клетки (brain magnesium), подпомагайки оптималната им функция.

Изследванията показват, че магнезий L-треонат значително подобрява когнитивните функции като памет и внимание (Slutsky et al., 2010, Neuron). За разлика от други форми на магнезий, тази форма е доказано по-ефективна за мозъка.

• Подобрява когнитивните функции (памет и фокус).
• Лесно преминава през кръвно-мозъчната бариера.
• Повишава директно мозъчните нива на магнезий.

Подкрепа за паметта и фокуса

Една от най-забележителните ползи на магнезий L-треонат е способността му да подобрява паметта и концентрацията. Клинични проучвания сочат, че редовният прием на тази форма на магнезий подпомага невронната пластичност – способността на мозъка да създава нови връзки и да се адаптира към нова информация (Liu et al., 2016, Journal of Alzheimer's Disease).

При ежедневен прием много хора съобщават за по-лесно фокусиране и повишена продуктивност, особено при интензивна умствена дейност.

• Подпомага формирането на нови спомени.
• Подобрява когнитивната гъвкавост и концентрация.
• Ускорява процеса на учене.

Магнезий L-треонат и нервната система

Магнезият е ключов минерал за нормалната работа на нервната система. Магнезий треонат особено ефективно помага за регулирането на сигналите между невроните, като намалява прекомерната нервна възбудимост.

Проучване от 2024 година показва, че тази форма на магнезий може да намали симптомите на тревожност и стрес, подобрявайки баланса между възбуждащи и успокояващи невротрансмитери (Yuan et al., 2024, Nutrients).

• Намалява стреса и тревожността.
• Подпомага регулацията на невротрансмитерите.
• Стабилизира настроението.

По-дълбок и качествен сън

Качественият сън е важен не само за почивката, но и за възстановяването на мозъчната функция. Магнезий L-треонат ефективно подобрява дълбочината и качеството на съня, като подпомага преминаването към фазата на дълбок сън.

Според последни проучвания, хората, приемащи редовно магнезий треонат, изпитват по-малко прекъсвания на съня и по-бързо заспиване (Hausenblas et al., 2023, Sleep Medicine).

• Улеснява заспиването.
• Увеличава времето, прекарано в дълбок сън.
• Подобрява възстановяването на мозъка през нощта.

Практически изводи:

⇾ Магнезий L-треонат ефективно прониква в мозъка и увеличава нивата на магнезий.

⇾ Редовният прием подобрява паметта, фокуса и когнитивните функции.

⇾ Намалява стреса, тревожността и подобрява съня.

⇾ Подходящ е за хора с интензивен начин на живот, нуждаещи се от яснота на ума и спокоен сън.

За хора, които искат да усетят ползите от тази специална форма на магнезий, Briogen предлага Magnetreo® – висококачествена добавка с магнезий L-треонат. Magnetreo® е идеален избор за поддържане на умствената яснота, здрава нервна система и дълбок, възстановяващ сън.

Подкрепете паметта и съня си още днес

Научете повече за ползите от Magnetreo® и се погрижете за вашия мозък и спокоен сън още сега. [Виж продукта → briogen.com/magnetreo]